Hybridträning: Den optimala träningsformen

Många av oss tror att vi tränar tillräckligt mycket och varierat. TROOPR gör det däremot rätt uppenbart att rutinen inte riktigt är så effektiv som vi tror. Här hittar du ett träningsprogram som säkerställer ett väl-utfyllt spindeldiagram. 

Varför varierad träning?

Att träna varierat är viktigt för att undvika träningsplatåer. Genom att variera träningen stimulerar du olika delar av kroppen och främjar en mer holistisk och balanserad fysisk utveckling. Det hjälper också till att förhindra tristess och ökar motivationen genom att införa nya och utmanande övningar. Träningen blir roligare helt enkelt!

Hur går det till?

Du kan antingen köpa programmet här som ett engångsköp, eller få tillgång till alla våra träningsprogram i appen som pro-medlem! När du skriver upp dig på programmet kommer du få ett 8 veckors träningsschema som du kan utgå ifrån när du tränar. Följer du schemat kommer din träning bli varierad och effektiv (och spindeldiagrammet uppfyllt)! Din kropp kommer tacka dig för det.