BLI STARK & UTHÅLLIG | 8 VECKOR HEMIFRÅN

Vill du bli starkare och mer uthållig på bara 8 veckor? Perfekt, då har vi programmet för dig! 4 pass i veckan, tidseffektivt och det enda du behöver är din egen kropp.

"Roliga och enkla pass, känner mig mycket starkare och lättare i kroppen nu" - Stina, 32 år

Vad behöver du?

1. 🏁Vilja bli starkare och mer uthållig.
2. 🏋️‍♀️ Din egen kropp, handduk/träningsmatta att ligga på.
3. ⏳Tid att träna 4 pass i veckan (25-40 min)

Hur funkar det då?

Programmet är utvecklat av experter och utformat för att förbättra din styrka och uthållighet. Vårt 8-veckors program bygger på:

1. 🏋️ Strukturerad progression: Ett noggrant utformat träningsprogram som ökar din styrka och uthållighet vecka efter vecka.
2. 🎯 Målmedveten träning: Varje pass har ett specifikt syfte för att optimera din prestation.
3. 💪 Styrka, rörlighet och uthållighet: Integrerat i programmet för att bygga hållbart och skadefritt.
4. ⏰ Tidseffektivt: Passen är ca. 30 min och kan göras hemma på vardagsrumsgolvet.

Du kan börja när du vill, men förslagsvis kommande måndag (klyschigt, vi vet!) efter att du köpt programmet och pågår under 8 veckor. Du kommer då få tillgång till ett färdigt schema med bestämda träningstillfällen och detaljerade pass. 

Schemat är anpassningsbart och kan pausas när som helst vid behov. Det är däremot rekommenderat att följa schemat för bästa möjliga resultat. 

Konsekvent träning

Att förbättra din form gör du inte nödvändigtvis genom att träna hårdare, snarare genom att träna smartare- men framförallt mer konsekvent. Vår app TROOPR är utformad för att skapa långsiktig rutin i din träning. Det är högst rekommenderat att ladda ner den i kombination med programmet (den är gratis). 

I appen väljer du ett träningsmål du vill uppnå varje vecka, och varje gång du tränar loggar du det. Dina pass delas sen med dina vänner (endast personer du accepterar) så ni kan peppa varandra. Med tiden får du också en detaljerad översikt på din träning och en garanterad VILJA att fortsätta nå dina träningsmål.  

Det är dags att bli stark och uthållig, och ladda ner TROOPR-appen!